profile

Βασιλική Κούργια


Η Βασιλική Κούργια σπούδασε στο Τμήμα Διατροφής & Διαιτολογίας στο Α.Τ.Ε.Ι Σητείας με εξειδίκευση στις Διατροφικές διαταραχές. Διατηρεί το προσωπικό της γραφείο στο Νέο Ηράκλειο ενώ παράλληλα είναι μέλος διάφορων επιστημονικών ομάδων του κλάδου, αρθρογραφεί και πραγματοποιεί ομιλίες.
Διαβάστε περισσότερα

Υπηρεσίες

 
metabolomics

Διατροφική Ιατρική, Μεταβολομική

 
obesity-16

Διατροφικές Διαταραχές (ανορεξία, βουλιμία, παχυσαρκία)

 

Πρόσθετες Υπηρεσίες

 
companies

Διατροφική Εκπαίδευση Προσωπικού Εταιρειών

 
menu

Menu σε εστιατόρια - cafe

 

Πρόσφατα Άρθρα


Άρθρα της Βασιλικής Κούργια, έχουν δημοσιευθεί στα περιοδικά «Vita», «Αρμονία», «Διατροφή Health & Welness», «Metro»
καθώς επίσης και στις ιστοσελίδες του Ελληνικου Ινστιτούτου Διατροφής, Diatrofi και Multisport.
24/07/2020

Κατακράτηση υγρών

Κατακράτηση υγρών, καλείται, η μη φυσιολογική συσσώρευση υγρών στους ιστούς, η οποία επηρεάζει την ικανότητα του σώματός να “φιλτράρει” και να μειώνει τα επίπεδα του νατρίου. […]
17/07/2020

Συμβουλές για να αποφύγετε τα κιλά των διακοπών

Οργανωθείτε…στο πρώτο παντοπωλείο ή σούπερ μάρκετ. Αγοράστε ότι χρειάζεστε είτε για πρωινό είτε για σνακ. Μια ωραία επιλογή είναι να τα τοπικά προϊόντα π.χ. τυροκομικά όπως […]
30/06/2020

10+1 συμβουλές για καλύτερη διατροφική “συμπεριφορά”

Αποφύγετε τροφές που η “προγιαγιά” σας δεν θα γνώριζε Χρησιμοποιήστε μικρότερο μέγεθος στα σερβίτσια Να τρώτε κάθε δύο με τρεις ώρες ώστε να αποφύγετε την υπερκατανάλωση […]
17/06/2020

Βιταμίνες και stress

Το stress είναι μια ψυχική διαταραχή η οποία απασχολεί πλήθος ανθρώπων στην σύγχρονη κοινωνία. Εκδηλώνεται με διάφορους τρόπους όπως με ανορεξία, βουλιμία, κατάθλιψη, πονοκεφάλους, διαταραχές ύπνου […]
05/06/2020

Πως να κάνετε τα ψώνια σας οικονομικά και υγιεινά;

Ψάχνετε τρόπους να μειώσετε το κόστος της εβδομαδιαίας διατροφής σας; Τρώτε τακτικά σε εστιατόρια ή fast food με αποτέλεσμα να έχει «αναστενάξει» η τσέπη σας; Οι […]
28/04/2020

Τρουφάκια με ξηρούς καρπούς – healthy snack

Ιδανικό σνακ για όλα τα γούστα, εύκολο, γρήγορο, γευστικότατο και θρεπτικότατο. Ιδανικό για τους λάτρεις της υγιεινής διατροφής.  Η ιδέα  προέκυψε aπό  μια πολύ καλή φίλη. […]